co obniza

co do wapnia a kazeiny, postaram się coś dodać po weekendzie, akurat będę po wykładzie z biochemii. Co do wapnia w pełnym mleku to martwi mnie ze jest Ono tłuszczem zwierzęcym, a w tedy przecież wapń tak się nie wchłania. "Już w 1920 roku zaobserwowano, że włączenie do diety mięsa powoduje wzmożone wydalanie wapnia w moczu (Sherman). [...]

ja jestem przeciwnikiem odbloku, i zawsze będę robił cykle bez. Róbcie co chcecie, napewno nikt kto nie zastosuje odbloku nie zostanie impotentem. Jeżeli macie o hormonach pojęcie i sobie tego życzycie mogę zrobić sobie badania hormonalne dwa miesiące po cyklu na 500 enanie 400 dece + trzy cykle na metce. Ma ktoś już zrobione badania po cyklu z [...]

Czytałem o tym tamoksyfenie i to bardzo dużo, to jest SERM, a nie inhibitor aromatazy. SERMy nie zbijają estradiolu, a inhibitory aromatazy tak. "Ukrywa" czyli w trakcie brania trabletek mógłbym mieć np. 20 etsradiol, a po odstawieniu tabletek 50-60? https://pl.wikipedia.org/wiki/Inhibitory_aromatazy "Częstym schematem leczenia jest włączanie [...]

Z tą talią to nie przesadzajmy, że nic się nie zmienia. Coś tam też przybywa, ale nie jest to tak, że talia rośnie a cała reszta stoi w miejscu, albo, że talia rośnie nieproporcjonalnie szybko do reszty. Aktualnie klatka +12cm, barki +8cm. Niestety tej klatki w lustrze nie widać. Tzn nie widać w ogóle podcięcia i mocno obniża to estetykę :( A tak [...]

nie no, cudów nie ma - jeśli dostarczasz więcej kcal niż spalasz, tyjesz, jeśli mniej - chudniesz. To czysta matematyka i tu nie ma prawa nic się zmienić. Wyjątki od tej reguły to zaburzenia metaboliczne, np przy niedoczynności tarczycy organizm spala o wiele mniej kalorii, temperatura ciała się obniża i w praktyce zamiast dziennie spalać 2000, [...]

http://www.aan.com/elibrary/neurologytoday/?event=home.showArticle&id=ovid.com%3a%2fbib%2fovftdb%2f00132985-200812180-00010 Rola snu w zapamiętywaniu oraz nauce w świetle nowych badań W skrócie Badacze odkryli nowe dane wyjaśniające wpływ głębokiego snu, zegaru biologicznego, homeostazy, drzemek oraz bezsenności wśród innych czynników na naukę [...]

Te bułeczki są takie małe otrębowe a te grahamki takie podłużne może wiecie o co chodzi? Ajć... To są po prostu zwykłe bułki z dodatkie otrąb  Jak przyrządzać ryby, żeby były smaczne? Na przykład tak: Wymieszaj stopione masło z pieprzem, rozgniecionym czosnkiem, siekaną natką pietruszki. Filet włóż do naczynia żaroodpornego, posmaruj [...]

Zawodny, mówił Ci ktoś kiedyś, że masz długi język? Paplo... ...ale faktycznie jest tj. kolega wyżej napisał Palec jest wg lekarza tępo stłuczony, gdzie wg mnie nie ma takiej opcji, to nie było podczas uderzenia, a podczas zrywu/wejścia, gdzie się po prostu wygiął w tym momencie. Teraz to już mniejsza o to... Muszę sobie kupić buty z twardą [...]

Fela, żyję, mam już meble w kuchni, łazienka nadal horrorem pachnie, chyba posieję sobie na podłodze rzeżuchę,będzie świątecznie}:-( Pan od remontu jest w szpitalu- obniża sobie trójglicerydy, więc, kufa, wszystko stoi. Jem czysto, jak mogę, ale są utrudnienia, przez ograniczenia dostępu kuchennego...Za to dziś poszłam obczaić nową siłkę blisko [...]

No to teraz ja się podzielę moimi spostrzeżeniami na temat Thermy. Przeczytałem cały wątek (zajęło mi to koło 4 godzin), więc wiedziałem czego się mogę spodziewać. Początkowo się z dekensa zawiodłem, ale po jakimś czasie przekonałem się że Therma naprawdę działa. Jadę na niej piąty dzień. Pierwszego dnia zassałem jedną kapsułkę, głównie dlatego że [...]

[...] zawsze mialem w gornej granicy, czasem nawet ponad norme delikatnie a teraz w normie, moze od tego provironu co bralem kilka razy bo czytalem taka zaleznosc ze kortyzol sie obniza przy wzroscie dhea-s czy to mylne stwierdzenie? jeszcze musze tsh zrobic, ale to juz bezplatnieee razem z morfologia itp itd. - tsh ciekawe jak - bo po dostinexie tez [...]

[...] kcal, raczej bez dziwnych diet Przypuszczam, że powinnam dostarczać koło 1800 kcal przy moim wzroscie i wadze, jednakże nie wiem jak to sie ma do tarczycy, skoro ona podobno obniza BMR o 30-60%. Dopiero przy Euthyroxie zaczynam czuć głód :) Niestety nie wiem jak wkleić miske, ponieważ nie ma tam takich domowych rzeczy które sobie przyrządzam [...]

[...] wplywaja tez negatywnie na poziom testosteronu i tutaj pojawia sie kwestia wplywu insuliny na testosteron - insulina poteguje dzialanie testosteronu bo bardzo silnie obniza poziom shbg podejzewa sie, ze metformina, zmniejszajac poziom insuliny, podnosi poziom shbg i tym samym wlasnie obniza ilosc wolnego testosteronu ogolnie dawki rzedu [...]

[...] mety i omy w takim razie. chyba ze to ma byc ekstremalna redukcja. ciezko jest nie nabrac wody bez zadnych AI, i po to wlasnie sa one zeby pomagac w takich przypadkach. ari obniza estro, a tamox blokuje w receptorach sutkowych. zreszta ari ma zbyt duzo minusów, np dowala profil lipidowy i obniza IGF. aromasin i ATD tego nei robia. co do wyrzutu [...]

Z tego co wiem bezposrednio po stosunku poziom testosteronu sie obniza, jezeli mowisz o arginie, to tak- stanowi ona wiekszosc plynu nasiennego (w praktyce sa to jednak smieszne ilosci). Ja bym sie tym nie przejmowal, jezeli chcesz byc perfekcjonista, to odloz mile chwile na "po treningu" i bedzie ok.

Dobra, teraz opiszę moje obserwacje z posiłków dzisiejszych, a później może napiszę co wiem o danych skł odżywczych do oceny :P: 1.Śniadanie: -Płatki Owsiane-60G -Rodzynki Królewskie-15G -Orzechy Włoskie-20G -Mleko 4,5%(natural :D)-200 Ml -2Jaja-100G -Sałata-50G Rola posiłków(wg. mojego stanu wiedzy): -PŁATKI OWSIANE: -wypełnienie wygłodniałego [...]

Mi wydaje sie ze jako osoba ktora ma cukrzyce jest malo zauważalne , tez ciezko ocenić bo biore dluga metformine ktora podobno caly dzien obniża poziom cukru . Ale moge zrobic test jesli chcesz Pati , wieczorem po posilku gdzie mam wziac metformine zrobie pomiar cukru , wezme berberyne i bede co godz badać czy cukier sie obniża a jesli tak to ile [...]

Jest to najczęstsze podejście do rozgrzewki... Ale szybko sie zmienia przy pierwszej kontuzji-wtedy naprawdę odczuwamy ,że bez rozgrzewki uraz jest mocno odczuwalny. Pomijając kontuzje-2-3 serie rozgrzewkowe nie podniosa temperatury naszych mieśni do wartości optymalnych a tylko wtedy dajemy 100 % mocy. Czyli tak naprawdę-pierwsze ćwiczenie i [...]

Są wyniki w kategoriach wagowych Seba Szmyt ma brąz w kategorii do 90 kg Mariusz Bałaziński w top 6 mistrzostw świata a waży 80 kg :) Paweł Sawicki poza top 6 w kategoriach cieżkich,bo połączyli do 95 kg i plus 95 kg. Jak pamietacie-Paweł super prezentuje się w niektórych pozach ale później jest już gorzej-przy jego wzroście 110 kg to dużo za [...]

[...] Najlepiej jednak by dawka węglowodanów nie pokrywała w 100% kosztów wydatku energetycznego i by została podana jak najszybciej po wysiłku. BCAA o ile sie orientuje nie tyle obniza koryzol tylko nie pozwala mu sie zanadto podwyzszyc i inhibituje jego "proteolityczne zapędy" - w kontekście interesującego Cię zagadnienia bcaa przede wszystkim [...]